YEUX = cernes, poches, etc ....

Vu mon rituel qui est bien en place maintenant = repasser devant l'émission "bien être" mort de rire

j'ai pris des notes car le sujet d'aujourd'hui concernait mon zhom ... alors autant restranscrire ici mes infos Wink

CERNES : (problème de circulation = rééquilibrer l'hygiène de vie)
en médecine chinoise = méridien du foie !
Il faut donc :
* drainer avec des fruits, des tisanes de pissenlit, romarin...
* poser une bouillote sur le foie après les repas

POCHES :
2 types
graisseuses (surcharge de mauvaise graisse)
ou
remplies d'eau (mauvais drainage lymphatique) => il faut donc boire +

pour décongestionner les poches : le froid
1) infuser 2 sachets de thé vert (antioxydant) (1 pour chaque oeil), mettre le sachet au frigo et appliquer sur les yeux ;
ou
mettre une cuillère à café une nuit au congélateur et appliquer (sur l'envers de la cuillère) le lendemain matin sur les yeux
ou
un glaçon dans un torchon propre

Si le fond de l'oeil est grisâtre = rate
s'il est jaunâtre = foie

Yeux secs = manque d'oméga 3 (prendre de l'huile de colza, lin ou chanvre)
yeux fatigués / irrités :
appliquer en compresse sur chaque oeil de l'eau florale de bleuet ou de camomille (eau Bio car les autres ont de l'alcool)

EXERCICES pour une bonne tonicité des yeux, et anti-rides ...

1) fermer et ouvrir la paupière 10 x de suite
2) fermer + fortement la paupière 10 x de suite
3) mettre l'index sous l'arcade sourcillière et fermer les paupières. la paupière entraîne le mouvement du doigt et pas le contraire, 10 x de suite
4) ouvrir grand les yeux pour essayer de poser nos cils le plus haut possible 10 x de suite
5) mettre le doigt sous les yeux dans les coins intérieurs et faire un va et vient avec l'index.
6) à la verticale de la pupille sous l'oeil avec l'auriculaire tourner le doigt dans le sens des aiguilles d'une montre et masser (technique de réflexologie) 10 x de suite

FAire ses exercices tous les 5 jours, cela prend 5 min.

Pas de crème de nuit :
au coucher masser le pourtour des yeux avec de la silice organique (magasin diététique) sous forme de gel fluide ou en liquide et on tamponne.